Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +75.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1650%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~21mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3581.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1464.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Саподилла DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Белки 27.66g 0.44g 54%
Селен 29.4µg 0.6µg 52%
Витамин B3 7.363mg 0.2mg 45%
Цинк 4.9mg 0.1mg 44%
Витамин B6 0.579mg 0.037mg 42%
Фосфор 210mg 12mg 28%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Холин 105.4mg 19%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Насыщенные жиры 3.395g 0.194g 15%
Железо 1.74mg 0.8mg 12%
Жиры 8.23g 1.1g 11%
Витамин B2 0.133mg 0.02mg 9%
Углеводы 0g 19.96g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.521g 7%
Витамин B5 0.545mg 0.252mg 6%
Витамин B1 0.075mg 0mg 6%
Калорийность 192kcal 83kcal 5%
Калий 339mg 193mg 4%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.011g 2%
Натрий 56mg 12mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Чистые углеводы 0g 14.66g N/A
Кальций 20mg 21mg 0%
Медь 0.082mg 0.086mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.005mg 0%
Треонин 1.105mg 0.012mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.015mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.024mg 0%
Лизин 2.338mg 0.039mg 0%
Метионин 0.72mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.013mg 0%
Валин 1.372mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +6186.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +648.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +536.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2827.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.