Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Сапота

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2478.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +707.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +33.9%
Содержит больше МедьМедь +159.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2166.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +476.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +414.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +455.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Сапота DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 29.4µg 53%
Белки 27.66g 1.45g 52%
Цинк 4.9mg 0.19mg 43%
Витамин B3 7.363mg 1.432mg 37%
Фосфор 210mg 26mg 26%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Холин 105.4mg 19%
Насыщенные жиры 3.395g 0.169g 15%
Медь 0.082mg 0.213mg 15%
Жиры 8.23g 0.46g 12%
Железо 1.74mg 0.78mg 12%
Витамин E 0.38mg 2.11mg 12%
Витамин B6 0.579mg 0.72mg 11%
Углеводы 0g 32.1g 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Марганец 0.009mg 0.204mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.102g 8%
Витамин B1 0.075mg 0.013mg 5%
Крахмал 6.33g 3%
Калий 339mg 454mg 3%
Витамин B5 0.545mg 0.397mg 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Калорийность 192kcal 124kcal 3%
Натрий 56mg 7mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.097g 2%
Витамин B2 0.133mg 0.116mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 0g 26.7g N/A
Кальций 20mg 18mg 0%
Сахар 0g 20.14g N/A
Триптофан 0.182mg 0.049mg 0%
Треонин 1.105mg 0.085mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.061mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.073mg 0%
Лизин 2.338mg 0.073mg 0%
Метионин 0.72mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.061mg 0%
Валин 1.372mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1807.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1689.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.87g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.12г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3152%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.