Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше СеленСелен +790.9%
Содержит больше МагнийМагний +1230.4%
Содержит больше КальцийКальций +1120%
Содержит больше КалийКалий +634.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +687.4%
Содержит больше МедьМедь +2339%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +42122.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +821.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.569mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.082mg 2mg 213%
Марганец 0.009mg 3.8mg 165%
Железо 1.74mg 13.7mg 150%
Витамин B9 9µg 303µg 74%
Фосфор 210mg 701mg 70%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Магний 23mg 306mg 67%
Калий 339mg 2490mg 63%
Витамин B1 0.075mg 0.691mg 51%
Селен 29.4µg 3.3µg 47%
Белки 27.66g 49.2g 43%
Витамин B3 7.363mg 2.587mg 30%
Витамин B5 0.545mg 1.976mg 29%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Кальций 20mg 244mg 22%
Холин 105.4mg 19%
Насыщенные жиры 3.395g 0.268g 14%
Углеводы 0g 35.89g 12%
Жиры 8.23g 2.39g 9%
Витамин B2 0.133mg 0.251mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.409g 7%
Калорийность 192kcal 337kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 1.045g 5%
Витамин E 0.38mg 3%
Натрий 56mg 3mg 2%
Витамин B6 0.579mg 0.569mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Цинк 4.9mg 5.06mg 1%
Чистые углеводы 0g 35.89g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.182mg 0.653mg 0%
Треонин 1.105mg 1.952mg 0%
Изолейцин 1.259mg 2.18mg 0%
Лейцин 2.201mg 3.66mg 0%
Лизин 2.338mg 2.991mg 0%
Метионин 0.72mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 2.346mg 0%
Валин 1.372mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.883mg 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +244.4%
Содержит больше ВодаВода +824.6%
Содержит больше БелкиБелки +77.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.58г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +711%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.