Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +90.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +463.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше СеленСелен +5780%
Содержит больше МагнийМагний +221.7%
Содержит больше КальцийКальций +65%
Содержит больше КалийКалий +28.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11211.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +476%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Соевый соус DV% diff.
Натрий 56mg 5493mg 236%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 29.4µg 0.5µg 53%
Марганец 0.009mg 1.018mg 44%
Белки 27.66g 8.14g 39%
Цинк 4.9mg 0.87mg 37%
Витамин B6 0.579mg 0.148mg 33%
Витамин B3 7.363mg 2.196mg 32%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Холин 105.4mg 18.3mg 16%
Насыщенные жиры 3.395g 0.073g 15%
Жиры 8.23g 0.57g 12%
Магний 23mg 74mg 12%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.088g 8%
Калорийность 192kcal 53kcal 7%
Фосфор 210mg 166mg 6%
Витамин B5 0.545mg 0.297mg 5%
Медь 0.082mg 0.043mg 4%
Витамин B1 0.075mg 0.033mg 4%
Железо 1.74mg 1.45mg 4%
Витамин E 0.38mg 0mg 3%
Калий 339mg 435mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B2 0.133mg 0.165mg 2%
Углеводы 0g 4.93g 2%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Кальций 20mg 33mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.13g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.263g 0%
Триптофан 0.182mg 0.096mg 0%
Треонин 1.105mg 0.271mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.318mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.537mg 0%
Лизин 2.338mg 0.381mg 0%
Метионин 0.72mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.353mg 0%
Валин 1.372mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше БелкиБелки +239.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1343.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~15.21г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3669.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.