Пашинки или спаржа лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +807.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1178.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1655.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +652.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +536.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +558.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +197.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2871.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +477.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Белки | 27.66g | 2.2g | 51% |
| Селен | 29.4µg | 2.3µg | 49% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 0.978mg | 40% |
| Цинк | 4.9mg | 0.54mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.091mg | 38% |
| Витамин K | 1.4µg | 41.6µg | 34% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Фосфор | 210mg | 52mg | 23% |
| Холин | 105.4mg | 16mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 0.04g | 15% |
| Медь | 0.082mg | 0.189mg | 12% |
| Жиры | 8.23g | 0.12g | 12% |
| Витамин B9 | 9µg | 52µg | 11% |
| Калорийность | 192kcal | 20kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 0g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Марганец | 0.009mg | 0.158mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.143mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.274mg | 5% |
| Железо | 1.74mg | 2.14mg | 5% |
| Витамин E | 0.38mg | 1.13mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Калий | 339mg | 202mg | 4% |
| Натрий | 56mg | 2mg | 2% |
| Магний | 23mg | 14mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.05g | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.141mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.88g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.78g | N/A |
| Кальций | 20mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.88g | N/A |
| Триптофан | 0.182mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 1.105mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 1.259mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 2.201mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 2.338mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.72mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 1.372mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.883mg | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1157.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6758.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +544% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
