Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +429.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +656.5%
Содержит больше МедьМедь +228%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше СеленСелен +102.8%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4808.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +597.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +584.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.68µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ВодаВода +69.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +278.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.6g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +413.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 3.395g 19.196g 72%
Кальций 20mg 550mg 53%
Витамин B3 7.363mg 0.15mg 45%
Витамин B6 0.579mg 0.083mg 38%
Жиры 8.23g 31.14g 35%
Натрий 56mg 800mg 32%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Селен 29.4µg 14.5µg 27%
Железо 1.74mg 0.23mg 19%
Фосфор 210mg 346mg 19%
Холин 105.4mg 15.4mg 16%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 8.687g 13%
Цинк 4.9mg 3.5mg 13%
Холестерин 79mg 116mg 12%
Калорийность 192kcal 389kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 1.654g 9%
Калий 339mg 64mg 8%
Медь 0.082mg 0.025mg 6%
Витамин B2 0.133mg 0.204mg 5%
Витамин B1 0.075mg 0.021mg 5%
Белки 27.66g 25.6g 4%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B5 0.545mg 0.429mg 2%
Витамин B12 1.63µg 1.68µg 2%
Магний 23mg 14mg 2%
Углеводы 0g 1.55g 1%
Витамин E 0.38mg 0.27mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.6µg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.55g N/A
Сахар 0g 1.55g N/A
Марганец 0.009mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.361mg 0%
Треонин 1.105mg 0.935mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.384mg 0%
Лейцин 2.201mg 2.664mg 0%
Лизин 2.338mg 2.328mg 0%
Метионин 0.72mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 1.497mg 0%
Валин 1.372mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.959mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Пашинки
33%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 744mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.801g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.