Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +429.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +656.5%
Содержит больше МедьМедь +228%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше СеленСелен +102.8%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4808.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +597.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +584.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.68µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 3.395g 19.196g 72%
Кальций 20mg 550mg 53%
Витамин B3 7.363mg 0.15mg 45%
Витамин B6 0.579mg 0.083mg 38%
Жиры 8.23g 31.14g 35%
Натрий 56mg 800mg 32%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Селен 29.4µg 14.5µg 27%
Железо 1.74mg 0.23mg 19%
Фосфор 210mg 346mg 19%
Холин 105.4mg 15.4mg 16%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 8.687g 13%
Цинк 4.9mg 3.5mg 13%
Холестерин 79mg 116mg 12%
Калорийность 192kcal 389kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 1.654g 9%
Калий 339mg 64mg 8%
Медь 0.082mg 0.025mg 6%
Витамин B2 0.133mg 0.204mg 5%
Витамин B1 0.075mg 0.021mg 5%
Белки 27.66g 25.6g 4%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B5 0.545mg 0.429mg 2%
Витамин B12 1.63µg 1.68µg 2%
Магний 23mg 14mg 2%
Углеводы 0g 1.55g 1%
Витамин E 0.38mg 0.27mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.6µg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.55g N/A
Сахар 0g 1.55g N/A
Марганец 0.009mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.361mg 0%
Треонин 1.105mg 0.935mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.384mg 0%
Лейцин 2.201mg 2.664mg 0%
Лизин 2.338mg 2.328mg 0%
Метионин 0.72mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 1.497mg 0%
Валин 1.372mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ВодаВода +69.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +278.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.6g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +413.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.