Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +153%
Содержит больше СеленСелен +454.7%
Содержит больше МагнийМагний +82.6%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +199.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.3%
Содержит больше МедьМедь +345.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3255.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +173.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1031.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин KВитамин K +714.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Томатная паста DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Белки 27.66g 4.32g 47%
Селен 29.4µg 5.3µg 44%
Цинк 4.9mg 0.63mg 39%
Медь 0.082mg 0.365mg 31%
Витамин B6 0.579mg 0.216mg 28%
Витамин B3 7.363mg 3.076mg 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Витамин E 0.38mg 4.3mg 26%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Калий 339mg 1014mg 20%
Фосфор 210mg 83mg 18%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Железо 1.74mg 2.98mg 16%
Насыщенные жиры 3.395g 0.1g 15%
Марганец 0.009mg 0.302mg 13%
Жиры 8.23g 0.47g 12%
Холин 105.4mg 38.5mg 12%
Витамин B5 0.545mg 0.142mg 8%
Витамин A 0µg 76µg 8%
Витамин K 1.4µg 11.4µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.067g 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Калорийность 192kcal 82kcal 6%
Углеводы 0g 18.91g 6%
Магний 23mg 42mg 5%
Витамин B2 0.133mg 0.153mg 2%
Кальций 20mg 36mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.16g 1%
Витамин B1 0.075mg 0.06mg 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Чистые углеводы 0g 14.81g N/A
Сахар 0g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Натрий 56mg 59mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.031mg 0%
Треонин 1.105mg 0.133mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.089mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.124mg 0%
Лизин 2.338mg 0.134mg 0%
Метионин 0.72mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.13mg 0%
Валин 1.372mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +540.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1651.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4850.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.