Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Тушеная фасоль

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит больше ЦинкЦинк +571.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше СеленСелен +415.8%
Содержит больше МагнийМагний +87%
Содержит больше КальцийКальций +205%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.4%
Содержит больше МедьМедь +93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2733.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~358mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1704.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +251.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +543.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Тушеная фасоль DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Белки 27.66g 5.54g 44%
Витамин B3 7.363mg 0.408mg 43%
Селен 29.4µg 5.7µg 43%
Цинк 4.9mg 0.73mg 38%
Витамин B6 0.579mg 0.09mg 38%
Холестерин 79mg 5mg 25%
Клетчатка 0g 5.5g 22%
Холин 105.4mg 19%
Натрий 56mg 422mg 16%
Фосфор 210mg 109mg 14%
Марганец 0.009mg 0.255mg 11%
Витамин B9 9µg 48µg 10%
Медь 0.082mg 0.159mg 9%
Витамин B5 0.545mg 0.155mg 8%
Углеводы 0g 21.63g 7%
Насыщенные жиры 3.395g 1.948g 7%
Витамин B2 0.133mg 0.049mg 6%
Магний 23mg 43mg 5%
Витамин B1 0.075mg 0.136mg 5%
Жиры 8.23g 5.15g 5%
Кальций 20mg 61mg 4%
Железо 1.74mg 1.99mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 2.133g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.74g 3%
Калорийность 192kcal 155kcal 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Калий 339mg 358mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.13g N/A
Триптофан 0.182mg 0.067mg 0%
Треонин 1.105mg 0.228mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.242mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.428mg 0%
Лизин 2.338mg 0.379mg 0%
Метионин 0.72mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.287mg 0%
Валин 1.372mg 0.282mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.153mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше БелкиБелки +399.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.17g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.