Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше КалийКалий +26.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2127.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +438.5%
Содержит больше СеленСелен +5780%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1699900%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +263.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +933.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +1286.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +621.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2781.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +706.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.55г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2040%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.009mg 153mg 6652%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Белки 27.66g 0.96g 53%
Селен 29.4µg 0.5µg 53%
Цинк 4.9mg 0.22mg 43%
Витамин B6 0.579mg 0.056mg 40%
Витамин B3 7.363mg 1.85mg 34%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Фосфор 210mg 39mg 24%
Холин 105.4mg 7.6mg 18%
Насыщенные жиры 3.395g 0.139g 15%
Железо 1.74mg 0.62mg 14%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Жиры 8.23g 1.02g 11%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин B5 0.545mg 0.15mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.155g 8%
Витамин B2 0.133mg 0.035mg 8%
Калорийность 192kcal 32kcal 8%
Витамин K 1.4µg 10.1µg 7%
Витамин B1 0.075mg 0.044mg 3%
Натрий 56mg 1mg 2%
Калий 339mg 268mg 2%
Углеводы 0g 5.84g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.417g 1%
Кальций 20mg 7mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.94g N/A
Сахар 0g 3.93g N/A
Медь 0.082mg 0.079mg 0%
Витамин E 0.38mg 0.38mg 0%
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Пашинки
12%
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
2007%
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.256g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Гликемический индекс продукта Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пашинки
Продукт Пашинки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пашинки
Продукт Пашинки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.