Пашинки или цукини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +370.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1431.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +452.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +14600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1532.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +255.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1009.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Белки | 27.66g | 1.21g | 53% |
| Селен | 29.4µg | 0.2µg | 53% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 0.451mg | 43% |
| Цинк | 4.9mg | 0.32mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.163mg | 32% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Фосфор | 210mg | 38mg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 17.9mg | 20% |
| Железо | 1.74mg | 0.37mg | 17% |
| Холин | 105.4mg | 9.5mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 0.084g | 15% |
| Жиры | 8.23g | 0.32g | 12% |
| Калорийность | 192kcal | 17kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 0.011g | 8% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.204mg | 7% |
| Марганец | 0.009mg | 0.177mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 24µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.045mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.094mg | 3% |
| Медь | 0.082mg | 0.053mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.12mg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Натрий | 56mg | 8mg | 2% |
| Калий | 339mg | 261mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 4.3µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.091g | 2% |
| Магний | 23mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.11g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.11g | N/A |
| Кальций | 20mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.5g | N/A |
| Триптофан | 0.182mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 1.105mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.259mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 2.201mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 2.338mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.72mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 1.372mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.883mg | 0.026mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2186% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2471.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30054.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
