Пашинки или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пашинки и чесночный порошок?
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем пашинки. Чесночный порошок содержит 331 калорий, в то время как пашинки содержит 192 калорий.
- Пашинки богаче витамином B12 и витамином B3, в то время как чесночный порошок содержит больше витамина B6, меди, железа, марганца, клетчатки, витамина B1 и фосфора.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 83% больше, чем пашинки.
- Чесночный порошок имеет низкое содержание холестерина.
Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Spices, garlic powder были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +23% |
| Содержит больше МагнийМагний | +234.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +295% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10777.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +825% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +422.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.579mg | 1.654mg | 83% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Медь | 0.082mg | 0.533mg | 50% |
| Железо | 1.74mg | 5.65mg | 49% |
| Марганец | 0.009mg | 0.979mg | 42% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 0.796mg | 41% |
| Клетчатка | 0g | 9g | 36% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.435mg | 30% |
| Фосфор | 210mg | 414mg | 29% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Калий | 339mg | 1193mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 72.73g | 24% |
| Белки | 27.66g | 16.55g | 22% |
| Цинк | 4.9mg | 2.99mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 0.249g | 14% |
| Магний | 23mg | 77mg | 13% |
| Жиры | 8.23g | 0.73g | 12% |
| Витамин B9 | 9µg | 47µg | 10% |
| Селен | 29.4µg | 23.9µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 0.115g | 8% |
| Холин | 105.4mg | 67.5mg | 7% |
| Калорийность | 192kcal | 331kcal | 7% |
| Кальций | 20mg | 79mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.743mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.67mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.141mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.178g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.43g | N/A |
| Натрий | 56mg | 60mg | 0% |
| Триптофан | 0.182mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 1.105mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 1.259mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 2.201mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 2.338mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.72mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 1.372mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.883mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1027.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +894.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.54г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2784.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
