Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше ЦинкЦинк +349.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Содержит больше СеленСелен +425%
Содержит больше МагнийМагний +1047.8%
Содержит больше КальцийКальций +455%
Содержит больше КалийКалий +408.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +537.9%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше МарганецМарганец +315544.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +404.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.009mg 28.408mg 1235%
Железо 1.74mg 11.1mg 117%
Витамин C 0mg 80.8mg 90%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Магний 23mg 264mg 57%
Селен 29.4µg 5.6µg 43%
Калий 339mg 1724mg 41%
Витамин B3 7.363mg 1.46mg 37%
Цинк 4.9mg 1.09mg 35%
Витамин B6 0.579mg 1.01mg 33%
Белки 27.66g 11.43g 32%
Медь 0.082mg 0.328mg 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Углеводы 0g 65.37g 22%
Витамин B9 9µg 93µg 21%
Холин 105.4mg 19%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2.067g 12%
Витамин B5 0.545mg 11%
Витамин B2 0.133mg 0.267mg 10%
Кальций 20mg 111mg 9%
Насыщенные жиры 3.395g 1.586g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.429g 7%
Калорийность 192kcal 310kcal 6%
Фосфор 210mg 252mg 6%
Натрий 56mg 148mg 4%
Жиры 8.23g 5.85g 4%
Витамин B1 0.075mg 0.115mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 0g 61.47g N/A
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +142%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.7%
Содержит больше ВодаВода +439.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +673.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +541.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.