Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +792.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190%
Содержит больше ЦинкЦинк +653.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.1%
Содержит больше СеленСелен +23%
Содержит больше МедьМедь +19.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3400%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1740.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1158.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1711.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +310.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Шпецле DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.09µg 64%
Белки 27.66g 4.54g 46%
Витамин B3 7.363mg 0.4mg 44%
Витамин B6 0.579mg 0.046mg 41%
Цинк 4.9mg 0.65mg 39%
Фосфор 210mg 76mg 19%
Холестерин 79mg 29mg 17%
Насыщенные жиры 3.395g 0.419g 14%
Холин 105.4mg 25.7mg 14%
Железо 1.74mg 0.6mg 14%
Марганец 0.009mg 0.315mg 13%
Селен 29.4µg 23.9µg 10%
Витамин B2 0.133mg 0.02mg 9%
Жиры 8.23g 2.07g 9%
Калий 339mg 38mg 9%
Углеводы 0g 25.16g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.581g 7%
Витамин B5 0.545mg 0.263mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Натрий 56mg 165mg 5%
Витамин B1 0.075mg 0.03mg 4%
Калорийность 192kcal 138kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.552g 2%
Медь 0.082mg 0.098mg 2%
Кальций 20mg 12mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин E 0.38mg 0.17mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 23.96g N/A
Магний 23mg 21mg 0%
Сахар 0g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.182mg 0.043mg 0%
Треонин 1.105mg 0.138mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.19mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.365mg 0%
Лизин 2.338mg 0.137mg 0%
Метионин 0.72mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.24mg 0%
Валин 1.372mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +509.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +297.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +470.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.