Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +423.8%
Содержит больше МедьМедь +376.2%
Содержит больше МарганецМарганец +990.9%
Содержит больше СеленСелен +63.1%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +118.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.7mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Содержит больше Витамин CВитамин C +185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +332.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2456.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Pork shoulder DV% diff.
Витамин A 991µg 2µg 110%
Витамин B12 3.2µg 0.74µg 103%
Холестерин 255mg 71mg 61%
Витамин B1 0.03mg 0.767mg 61%
Железо 5.5mg 1.05mg 56%
Медь 0.4mg 0.084mg 35%
Селен 41.6µg 25.5µg 29%
Натрий 697mg 65mg 27%
Витамин B2 0.6mg 0.275mg 25%
Витамин B6 0.06mg 0.348mg 22%
Насыщенные жиры 9.57g 6.24g 15%
Жиры 28g 17.99g 15%
Витамин B9 60µg 5µg 14%
Холин 60.6mg 11%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 8.01g 11%
Витамин B5 1.2mg 0.719mg 10%
Витамин D 70IU 9%
Витамин D 1.7µg 9%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 1.92g 8%
Кальций 70mg 15mg 6%
Белки 14.2g 17.18g 6%
Калий 138mg 302mg 5%
Марганец 0.12mg 0.011mg 5%
Калорийность 319kcal 236kcal 4%
Витамин B3 3.3mg 3.833mg 3%
Фосфор 200mg 182mg 3%
Витамин E 0.19mg 1%
Цинк 2.85mg 2.7mg 1%
Магний 13mg 18mg 1%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Витамин C 2mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Триптофан 0.157mg 0.208mg 0%
Треонин 0.568mg 0.768mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.781mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.36mg 0%
Лизин 0.838mg 1.531mg 0%
Метионин 0.284mg 0.441mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.681mg 0%
Валин 0.768mg 0.921mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +196.3%
Содержит больше БелкиБелки +21%
Содержит больше ВодаВода +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.