Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1517.6%
Содержит больше МедьМедь +506.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2092.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +26.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.122mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5405.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2042.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +587.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1112.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3920%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Перец стручковый DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 18µg 108%
Витамин C 2mg 80.4mg 87%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 0µg 76%
Железо 5.5mg 0.34mg 65%
Витамин B2 0.6mg 0.028mg 44%
Жиры 28g 0.17g 43%
Насыщенные жиры 9.57g 0.058g 43%
Медь 0.4mg 0.066mg 37%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.008g 31%
Натрий 697mg 3mg 30%
Белки 14.2g 0.86g 27%
Фосфор 200mg 20mg 26%
Цинк 2.85mg 0.13mg 25%
Витамин B5 1.2mg 0.099mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.062g 21%
Витамин B3 3.3mg 0.48mg 18%
Калорийность 319kcal 20kcal 15%
Витамин B6 0.06mg 0.224mg 13%
Витамин B9 60µg 10µg 13%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин K 7.4µg 6%
Кальций 70mg 10mg 6%
Витамин B1 0.03mg 0.057mg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Фруктоза 1.12g 1%
Калий 138mg 175mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Углеводы 1.5g 4.64g 1%
Чистые углеводы 1.5g 2.94g N/A
Сахар 2.4g N/A
Марганец 0.12mg 0.122mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.012mg 0%
Треонин 0.568mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.024mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.036mg 0%
Лизин 0.838mg 0.039mg 0%
Метионин 0.284mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.092mg 0%
Валин 0.768mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1551.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +16370.6%
Содержит больше ДругоеДругое +445.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.3%
Содержит больше ВодаВода +74.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +154400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4996.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.