Паштет или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты паштет и виноградные листья?
- Паштет содержит больше калорий, чем виноградные листья. В то время как паштет содержит 319 калорий, виноградные листья содержат только 93 калорий.
- Паштет содержит больше витамина B12, селена и железа, однако виноградные листья богаты витамином A, марганцем, клетчаткой и кальцием.
- Виноградные листья обеспечивают вас на 484% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем паштет.
- Виноградные листья имеют меньше холестерина.
Pate, liver, not specified, canned и Grape leaves, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4522.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +630.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2279.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +419.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +455% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.2µg | 0µg | 133% |
| Марганец | 0.12mg | 2.855mg | 119% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Холестерин | 255mg | 0mg | 85% |
| Селен | 41.6µg | 0.9µg | 74% |
| Клетчатка | 0g | 11g | 44% |
| Витамин A | 991µg | 1376µg | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.57g | 0.336g | 42% |
| Жиры | 28g | 2.12g | 40% |
| Железо | 5.5mg | 2.63mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.36g | 0.081g | 31% |
| Натрий | 697mg | 9mg | 30% |
| Кальций | 70mg | 363mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.4mg | 26% |
| Цинк | 2.85mg | 0.67mg | 20% |
| Магний | 13mg | 95mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.6mg | 0.354mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.231mg | 19% |
| Белки | 14.2g | 5.6g | 17% |
| Фосфор | 200mg | 91mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.16g | 1.065g | 14% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Калорийность | 319kcal | 93kcal | 11% |
| Витамин C | 2mg | 11.1mg | 10% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 2.362mg | 6% |
| Витамин B9 | 60µg | 83µg | 6% |
| Углеводы | 1.5g | 17.31g | 5% |
| Калий | 138mg | 272mg | 4% |
| Медь | 0.4mg | 0.415mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 6.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.157mg | 0% | |
| Треонин | 0.568mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.554mg | 0% | |
| Лейцин | 1.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.838mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0% | |
| Валин | 0.768mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.2 г
Жиры:
28 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
53.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +153.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1220.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1054% |
| Содержит больше ВодаВода | +36% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.57 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15159.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
