Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89%
Содержит больше СеленСелен +749%
Содержит больше МагнийМагний +1115.4%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +219.6%
Содержит больше МедьМедь +296.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +73%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2745%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +99000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1036.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +795%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.16g 47.174g 293%
Марганец 0.12mg 3.414mg 143%
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Медь 0.4mg 1.586mg 132%
Витамин A 991µg 1µg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 4.9µg 67%
Жиры 28g 65.21g 57%
Витамин B6 0.06mg 0.537mg 37%
Магний 13mg 158mg 35%
Витамин B2 0.6mg 0.15mg 35%
Железо 5.5mg 2.91mg 32%
Натрий 697mg 2mg 30%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Витамин B1 0.03mg 0.341mg 26%
Фосфор 200mg 346mg 21%
Калорийность 319kcal 654kcal 17%
Насыщенные жиры 9.57g 6.126g 16%
Витамин B3 3.3mg 1.125mg 14%
Витамин B5 1.2mg 0.57mg 13%
Витамин B9 60µg 98µg 10%
Калий 138mg 441mg 9%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 8.933g 9%
Холин 39.2mg 7%
Витамин E 0.7mg 5%
Углеводы 1.5g 13.71g 4%
Кальций 70mg 98mg 3%
Белки 14.2g 15.23g 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Цинк 2.85mg 3.09mg 2%
Витамин C 2mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 7.01g N/A
Сахар 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Триптофан 0.157mg 0.17mg 0%
Треонин 0.568mg 0.596mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.625mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.17mg 0%
Лизин 0.838mg 0.424mg 0%
Метионин 0.284mg 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.711mg 0%
Валин 0.768mg 0.753mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +1224.3%
Содержит больше ДругоеДругое +34.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +132.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +814%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1392.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.