Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Инжир

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1386.5%
Содержит больше МедьМедь +471.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1328.6%
Содержит больше СеленСелен +20700%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +68.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14057.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +725%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Инжир DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 7µg 109%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 0.2µg 75%
Железо 5.5mg 0.37mg 64%
Жиры 28g 0.3g 43%
Насыщенные жиры 9.57g 0.06g 43%
Витамин B2 0.6mg 0.05mg 42%
Медь 0.4mg 0.07mg 37%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.066g 31%
Натрий 697mg 1mg 30%
Фосфор 200mg 14mg 27%
Белки 14.2g 0.75g 27%
Цинк 2.85mg 0.15mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.144g 20%
Витамин B3 3.3mg 0.4mg 18%
Витамин B5 1.2mg 0.3mg 18%
Витамин B9 60µg 6µg 14%
Калорийность 319kcal 74kcal 12%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Углеводы 1.5g 19.18g 6%
Витамин B6 0.06mg 0.113mg 4%
Витамин K 4.7µg 4%
Кальций 70mg 35mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.06mg 3%
Калий 138mg 232mg 3%
Витамин E 0.11mg 1%
Холин 4.7mg 1%
Магний 13mg 17mg 1%
Витамин C 2mg 2mg 0%
Чистые углеводы 1.5g 16.28g N/A
Сахар 16.26g N/A
Марганец 0.12mg 0.128mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.006mg 0%
Треонин 0.568mg 0.024mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.023mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.033mg 0%
Лизин 0.838mg 0.03mg 0%
Метионин 0.284mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.018mg 0%
Валин 0.768mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1793.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +263.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1178.7%
Содержит больше ВодаВода +46.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18627.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2094.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.