Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2400%
Содержит больше МедьМедь +2566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1935.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит больше МарганецМарганец +17.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~129mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3439.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1501.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +387.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +630%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0.01µg 133%
Витамин A 991µg 28µg 107%
Холестерин 255mg 4mg 84%
Селен 41.6µg 76%
Железо 5.5mg 0.22mg 66%
Витамин K 70.9µg 59%
Витамин B2 0.6mg 0.02mg 45%
Медь 0.4mg 0.015mg 43%
Насыщенные жиры 9.57g 1.599g 36%
Жиры 28g 9.91g 28%
Белки 14.2g 0.95g 27%
Фосфор 200mg 20mg 26%
Цинк 2.85mg 0.14mg 25%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 2.671g 24%
Натрий 697mg 203mg 21%
Витамин B5 1.2mg 0.246mg 19%
Витамин B3 3.3mg 0.206mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 5.348g 15%
Витамин B9 60µg 15%
Витамин C 2mg 14.6mg 14%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Калорийность 319kcal 153kcal 8%
Витамин B6 0.06mg 0.112mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Кальций 70mg 30mg 4%
Углеводы 1.5g 14.89g 4%
Фруктоза 1.44g 2%
Магний 13mg 8mg 1%
Марганец 0.12mg 0.102mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 12.99g N/A
Калий 138mg 129mg 0%
Сахар 12.19g N/A
Витамин B1 0.03mg 0.026mg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.568mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0%
Лейцин 1.05mg 0%
Лизин 0.838mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0%
Валин 0.768mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1394.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +182.5%
Содержит больше ДругоеДругое +189.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +892.7%
Содержит больше ВодаВода +36.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +362.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.