Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +579%
Содержит больше МедьМедь +222.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +470%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит больше СеленСелен +4522.2%
Содержит больше МагнийМагний +169.2%
Содержит больше КалийКалий +319.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.9%
Содержит больше МарганецМарганец +105.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1438.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +135%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.004mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Картофель фри DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 0µg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 0.9µg 74%
Железо 5.5mg 0.81mg 59%
Витамин B2 0.6mg 0.039mg 43%
Насыщенные жиры 9.57g 2.336g 33%
Медь 0.4mg 0.124mg 31%
Витамин B6 0.06mg 0.372mg 24%
Белки 14.2g 3.43g 22%
Натрий 697mg 210mg 21%
Цинк 2.85mg 0.5mg 21%
Жиры 28g 14.73g 20%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 5.969g 16%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 5.398g 15%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Калий 138mg 579mg 13%
Углеводы 1.5g 41.44g 13%
Витамин B1 0.03mg 0.17mg 12%
Витамин B5 1.2mg 0.58mg 12%
Витамин E 1.67mg 11%
Фосфор 200mg 125mg 11%
Витамин K 11.2µg 9%
Витамин B9 60µg 30µg 8%
Холин 36.8mg 7%
Марганец 0.12mg 0.247mg 6%
Кальций 70mg 18mg 5%
Магний 13mg 35mg 5%
Витамин C 2mg 4.7mg 3%
Витамин B3 3.3mg 3.004mg 2%
Калорийность 319kcal 312kcal 0%
Чистые углеводы 1.5g 37.64g N/A
Сахар 0.3g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.568mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0%
Лейцин 1.05mg 0%
Лизин 0.838mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0%
Валин 0.768mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +314%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.1%
Содержит больше ВодаВода +39.8%
Содержит больше ДругоеДругое +29.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2662.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.