Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +2233.3%
Содержит больше КалийКалий +60.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +882.1%
Содержит больше МедьМедь +277.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +301.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.2%
Содержит больше СеленСелен +617.2%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +711.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +769.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +493.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Коричневый рис DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 0µg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 5.8µg 65%
Железо 5.5mg 0.56mg 62%
Жиры 28g 0.97g 42%
Насыщенные жиры 9.57g 0.26g 42%
Витамин B2 0.6mg 0.069mg 41%
Марганец 0.12mg 0.974mg 37%
Медь 0.4mg 0.106mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.369g 30%
Натрий 697mg 4mg 30%
Белки 14.2g 2.74g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.366g 19%
Цинк 2.85mg 0.71mg 19%
Витамин B5 1.2mg 0.38mg 16%
Фосфор 200mg 103mg 14%
Витамин B9 60µg 9µg 13%
Витамин B1 0.03mg 0.178mg 12%
Калорийность 319kcal 123kcal 10%
Крахмал 24.79g 10%
Углеводы 1.5g 25.58g 8%
Кальций 70mg 3mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Магний 13mg 39mg 6%
Витамин B3 3.3mg 2.561mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.123mg 5%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калий 138mg 86mg 2%
Холин 9.2mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 23.98g N/A
Сахар 0.24g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.157mg 0.033mg 0%
Треонин 0.568mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.109mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.214mg 0%
Лизин 0.838mg 0.099mg 0%
Метионин 0.284mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.133mg 0%
Валин 0.768mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +418.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2786.6%
Содержит больше ДругоеДругое +445.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1605.3%
Содержит больше ВодаВода +30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3249.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +763.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.