Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше КальцийКальций +18.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +623.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -35%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше МагнийМагний +384.6%
Содержит больше КалийКалий +89.9%
Содержит больше МедьМедь +195.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Одинаковое количество вещества Селен ~40µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10911.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +990.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +259.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 11.5µg 346%
Витамин A 991µg 9µg 109%
Медь 0.4mg 1.182mg 87%
Холестерин 255mg 53mg 67%
Железо 5.5mg 0.76mg 59%
Насыщенные жиры 9.57g 0.133g 43%
Цинк 2.85mg 7.62mg 43%
Витамин B2 0.6mg 0.055mg 42%
Жиры 28g 1.54g 41%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.185g 30%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.536g 17%
Витамин B5 1.2mg 0.4mg 16%
Натрий 697mg 1072mg 16%
Витамин B3 3.3mg 1.34mg 12%
Магний 13mg 63mg 12%
Калорийность 319kcal 97kcal 11%
Фосфор 200mg 280mg 11%
Белки 14.2g 19.35g 10%
Витамин B6 0.06mg 0.18mg 9%
Витамин C 2mg 7.6mg 6%
Калий 138mg 262mg 4%
Марганец 0.12mg 0.04mg 3%
Селен 41.6µg 40µg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.053mg 2%
Витамин B9 60µg 51µg 2%
Кальций 70mg 59mg 1%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Триптофан 0.157mg 0.269mg 0%
Треонин 0.568mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.938mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.536mg 0%
Лизин 0.838mg 1.684mg 0%
Метионин 0.284mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.817mg 0%
Валин 0.768mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1718.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +53.8%
Содержит больше БелкиБелки +36.3%
Содержит больше ВодаВода +43.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6581.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +489.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.