Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Крекер

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.5%
Содержит больше МедьМедь +284.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +481.6%
Содержит больше СеленСелен +520.9%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +24%
Содержит больше МарганецМарганец +309.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~726mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1286.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Крекер DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 0µg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 13.137g 67%
Селен 41.6µg 6.7µg 63%
Витамин K 69.3µg 58%
Медь 0.4mg 0.104mg 33%
Витамин B1 0.03mg 0.416mg 32%
Цинк 2.85mg 0.49mg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Углеводы 1.5g 61.3g 20%
Витамин E 3.03mg 20%
Насыщенные жиры 9.57g 5.562g 18%
Железо 5.5mg 4.03mg 18%
Марганец 0.12mg 0.491mg 16%
Витамин B5 1.2mg 0.417mg 16%
Белки 14.2g 6.64g 15%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 6.553g 15%
Витамин B2 0.6mg 0.456mg 11%
Калорийность 319kcal 510kcal 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B9 60µg 92µg 8%
Витамин B3 3.3mg 4.352mg 7%
Фосфор 200mg 248mg 7%
Кальций 70mg 120mg 5%
Холин 9.6mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Жиры 28g 26.43g 2%
Натрий 697mg 726mg 1%
Калий 138mg 118mg 1%
Магний 13mg 18mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 59g N/A
Сахар 8.18g N/A
Витамин B6 0.06mg 0.063mg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.157mg 0.084mg 0%
Треонин 0.568mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.471mg 0%
Лизин 0.838mg 0.103mg 0%
Метионин 0.284mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.331mg 0%
Валин 0.768mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +113.9%
Содержит больше ВодаВода +1616.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3986.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.43g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.49г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +315.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.