Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.2%
Содержит больше СеленСелен +914.6%
Содержит больше МагнийМагний +1976.9%
Содержит больше КальцийКальций +284.3%
Содержит больше КалийКалий +431.2%
Содержит больше МедьМедь +157.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1715.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +583.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.618mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Миндаль DV% diff.
Витамин E 25.63mg 171%
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 0µg 110%
Марганец 0.12mg 2.179mg 90%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Медь 0.4mg 1.031mg 70%
Селен 41.6µg 4.1µg 68%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 12.329g 61%
Магний 13mg 270mg 61%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 31.551g 48%
Витамин B2 0.6mg 1.138mg 41%
Фосфор 200mg 481mg 40%
Жиры 28g 49.93g 34%
Натрий 697mg 1mg 30%
Насыщенные жиры 9.57g 3.802g 26%
Железо 5.5mg 3.71mg 22%
Кальций 70mg 269mg 20%
Калий 138mg 733mg 18%
Витамин B1 0.03mg 0.205mg 15%
Витамин B5 1.2mg 0.471mg 15%
Белки 14.2g 21.15g 14%
Калорийность 319kcal 579kcal 13%
Холин 52.1mg 9%
Углеводы 1.5g 21.55g 7%
Витамин B6 0.06mg 0.137mg 6%
Витамин B9 60µg 44µg 4%
Витамин B3 3.3mg 3.618mg 2%
Цинк 2.85mg 3.12mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Чистые углеводы 1.5g 9.05g N/A
Сахар 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.157mg 0.211mg 0%
Треонин 0.568mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.751mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.473mg 0%
Лизин 0.838mg 0.568mg 0%
Метионин 0.284mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 1.132mg 0%
Валин 0.768mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1122.2%
Содержит больше БелкиБелки +48.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1336.7%
Содержит больше ДругоеДругое +23.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +290.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.