Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Мисо

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КальцийКальций +22.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше СеленСелен +494.3%
Содержит больше МагнийМагний +269.2%
Содержит больше КалийКалий +52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +615.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24675%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +256.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Мисо DV% diff.
Натрий 697mg 3728mg 132%
Витамин B12 3.2µg 0.08µg 130%
Витамин A 991µg 4µg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 7µg 63%
Насыщенные жиры 9.57g 1.025g 39%
Железо 5.5mg 2.49mg 38%
Жиры 28g 6.01g 34%
Марганец 0.12mg 0.859mg 32%
Витамин B2 0.6mg 0.233mg 28%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 1.118g 28%
Витамин K 29.3µg 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин B5 1.2mg 0.337mg 17%
Витамин B3 3.3mg 0.906mg 15%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B6 0.06mg 0.199mg 11%
Витамин B9 60µg 19µg 10%
Магний 13mg 48mg 8%
Углеводы 1.5g 25.37g 8%
Фруктоза 6g 8%
Калорийность 319kcal 198kcal 6%
Витамин B1 0.03mg 0.098mg 6%
Фосфор 200mg 159mg 6%
Белки 14.2g 12.79g 3%
Цинк 2.85mg 2.56mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Медь 0.4mg 0.42mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 2.884g 2%
Калий 138mg 210mg 2%
Кальций 70mg 57mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 19.97g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.155mg 0%
Треонин 0.568mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.508mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.82mg 0%
Лизин 0.838mg 0.478mg 0%
Метионин 0.284mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.486mg 0%
Валин 0.768mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +365.9%
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1591.3%
Содержит больше ДругоеДругое +433.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1005.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.884g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.