Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -42%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +31.4%
Содержит больше КалийКалий +355.1%
Содержит больше МедьМедь +72%
Содержит больше ФосфорФосфор +69%
Содержит больше МарганецМарганец +733.3%
Содержит больше СеленСелен +53.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +479.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1005%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2990.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.354mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Моллюск DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 98.89µg 3987%
Витамин A 991µg 171µg 91%
Холестерин 255mg 67mg 63%
Насыщенные жиры 9.57g 0.188g 43%
Селен 41.6µg 64µg 41%
Жиры 28g 1.95g 40%
Марганец 0.12mg 1mg 38%
Железо 5.5mg 2.81mg 34%
Медь 0.4mg 0.688mg 32%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.172g 30%
Белки 14.2g 25.55g 23%
Натрий 697mg 1202mg 22%
Витамин C 2mg 22.1mg 22%
Фосфор 200mg 338mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.552g 17%
Калий 138mg 628mg 14%
Витамин B2 0.6mg 0.426mg 13%
Витамин B1 0.03mg 0.15mg 10%
Витамин B5 1.2mg 0.68mg 10%
Калорийность 319kcal 148kcal 9%
Витамин B9 60µg 29µg 8%
Витамин B6 0.06mg 0.11mg 4%
Кальций 70mg 92mg 2%
Цинк 2.85mg 2.73mg 1%
Магний 13mg 18mg 1%
Углеводы 1.5g 5.13g 1%
Чистые углеводы 1.5g 5.13g N/A
Витамин B3 3.3mg 3.354mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.286mg 0%
Треонин 0.568mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.112mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.798mg 0%
Лизин 0.838mg 1.909mg 0%
Метионин 0.284mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.915mg 0%
Валин 0.768mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1335.9%
Содержит больше БелкиБелки +79.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +242%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +55.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7086%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +472.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.