Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +2233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.1%
Содержит больше МедьМедь +426.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +102%
Содержит больше СеленСелен +296.2%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +45%
Одинаковое количество вещества Калий ~142mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8909.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1736.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +248.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Овсяная мука DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 11µg 109%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 10.5µg 57%
Витамин B1 0.03mg 0.551mg 43%
Насыщенные жиры 9.57g 0.22g 43%
Жиры 28g 1.75g 40%
Витамин B9 60µg 209µg 37%
Медь 0.4mg 0.076mg 36%
Натрий 697mg 7mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.39g 30%
Крахмал 73.3g 30%
Углеводы 1.5g 79.45g 26%
Цинк 2.85mg 0.66mg 20%
Витамин B5 1.2mg 0.24mg 19%
Витамин B2 0.6mg 0.382mg 17%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.828g 16%
Фосфор 200mg 99mg 14%
Железо 5.5mg 4.36mg 14%
Белки 14.2g 7.11g 14%
Витамин B3 3.3mg 4.968mg 10%
Витамин B6 0.06mg 0.182mg 9%
Кальций 70mg 3mg 7%
Магний 13mg 32mg 5%
Калорийность 319kcal 370kcal 3%
Марганец 0.12mg 0.174mg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 75.55g N/A
Калий 138mg 142mg 0%
Сахар 1.61g N/A
Триптофан 0.157mg 0.038mg 0%
Треонин 0.568mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.006mg 0%
Лизин 0.838mg 0.105mg 0%
Метионин 0.284mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.366mg 0%
Валин 0.768mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +99.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1500%
Содержит больше ВодаВода +382.1%
Содержит больше ДругоеДругое +370.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5196.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3069.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.