Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Смородина

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +112.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +450%
Содержит больше МедьМедь +273.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1139.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +354.5%
Содержит больше СеленСелен +6833.3%
Содержит больше КалийКалий +99.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +55%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1775%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Смородина DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 2µg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 0.6µg 75%
Железо 5.5mg 1mg 56%
Жиры 28g 0.2g 43%
Витамин C 2mg 41mg 43%
Насыщенные жиры 9.57g 0.017g 43%
Витамин B2 0.6mg 0.05mg 42%
Медь 0.4mg 0.107mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.028g 31%
Натрий 697mg 1mg 30%
Белки 14.2g 1.4g 26%
Цинк 2.85mg 0.23mg 24%
Витамин B5 1.2mg 0.064mg 23%
Фосфор 200mg 44mg 22%
Витамин B3 3.3mg 0.1mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.088g 20%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Витамин B9 60µg 8µg 13%
Калорийность 319kcal 56kcal 13%
Витамин K 11µg 9%
Фруктоза 3.53g 4%
Кальций 70mg 33mg 4%
Углеводы 1.5g 13.8g 4%
Калий 138mg 275mg 4%
Марганец 0.12mg 0.186mg 3%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.04mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 9.5g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Сахар 7.37g N/A
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.568mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0%
Лейцин 1.05mg 0%
Лизин 0.838mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0%
Валин 0.768mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +914.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13900%
Содержит больше ДругоеДругое +269.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +820%
Содержит больше ВодаВода +55.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44042.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3490.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.