Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Тако

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.2%
Содержит больше МедьМедь +419.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит больше СеленСелен +352.2%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +27.1%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -43%
Содержит больше МарганецМарганец +107.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4855%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Тако DV% diff.
Витамин A 991µg 20µg 108%
Витамин B12 3.2µg 0.93µg 95%
Холестерин 255mg 28mg 76%
Селен 41.6µg 9.2µg 59%
Железо 5.5mg 1.19mg 54%
Витамин B2 0.6mg 0.06mg 42%
Медь 0.4mg 0.077mg 36%
Витамин B5 1.2mg 24%
Насыщенные жиры 9.57g 4.384g 24%
Жиры 28g 12.7g 24%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 4.411g 20%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Натрий 697mg 397mg 13%
Витамин K 15.3µg 13%
Белки 14.2g 8.86g 11%
Цинк 2.85mg 1.75mg 10%
Витамин B3 3.3mg 1.65mg 10%
Витамин B9 60µg 19µg 10%
Марганец 0.12mg 0.249mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Холин 32mg 6%
Углеводы 1.5g 19.85g 6%
Калорийность 319kcal 226kcal 5%
Магний 13mg 32mg 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Фосфор 200mg 178mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.05mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.09mg 2%
Калий 138mg 209mg 2%
Кальций 70mg 89mg 2%
Витамин C 2mg 0.4mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 3.042g 1%
Чистые углеводы 1.5g 15.95g N/A
Сахар 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.568mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0%
Лейцин 1.05mg 0%
Лизин 0.838mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0%
Валин 0.768mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +60.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.5%
Содержит больше ДругоеДругое +52.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1223.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.042g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.