Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и теф

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Теф
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.3%
Содержит больше МедьМедь +77%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +284.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2283.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45%
Теф
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1718.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Теф DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Марганец 0.12mg 2.86mg 119%
Витамин A 991µg 0µg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 76%
Витамин B2 0.6mg 0.033mg 44%
Насыщенные жиры 9.57g 44%
Железо 5.5mg 2.05mg 43%
Жиры 28g 0.65g 42%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 31%
Натрий 697mg 8mg 30%
Витамин B5 1.2mg 24%
Белки 14.2g 3.87g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 21%
Медь 0.4mg 0.226mg 19%
Цинк 2.85mg 1.11mg 16%
Витамин B3 3.3mg 0.909mg 15%
Витамин B1 0.03mg 0.183mg 13%
Калорийность 319kcal 101kcal 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Фосфор 200mg 120mg 11%
Витамин B9 60µg 18µg 11%
Магний 13mg 50mg 9%
Углеводы 1.5g 19.86g 6%
Витамин B6 0.06mg 0.097mg 3%
Витамин C 2mg 2%
Кальций 70mg 49mg 2%
Калий 138mg 107mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 17.06g N/A
Триптофан 0.157mg 0.041mg 0%
Треонин 0.568mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.311mg 0%
Лизин 0.838mg 0.109mg 0%
Метионин 0.284mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.203mg 0%
Валин 0.768mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +266.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4207.7%
Содержит больше ДругоеДругое +247.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1224%
Содержит больше ВодаВода +39%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.