Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135%
Содержит больше МедьМедь +217.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +77%
Содержит больше СеленСелен +32.5%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КальцийКальций +232.9%
Содержит больше КалийКалий +23.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%
Содержит больше МарганецМарганец +167.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1170.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1156.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.237mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +193.5%
Содержит больше ВодаВода +24.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2000%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.39g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.18г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +419.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паштет Цезарь (салат)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Цезарь (салат) DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0.4µg 117%
Витамин A 991µg 78µg 101%
Холестерин 255mg 24mg 77%
Железо 5.5mg 2.34mg 40%
Медь 0.4mg 0.126mg 30%
Витамин B1 0.03mg 0.377mg 29%
Жиры 28g 9.54g 28%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 2.38g 25%
Насыщенные жиры 9.57g 4.206g 24%
Витамин B2 0.6mg 0.297mg 23%
Селен 41.6µg 31.4µg 19%
Кальций 70mg 233mg 16%
Витамин B5 1.2mg 0.447mg 15%
Витамин B9 60µg 15%
Натрий 697mg 454mg 11%
Цинк 2.85mg 1.61mg 11%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 1.461g 11%
Углеводы 1.5g 31.5g 10%
Крахмал 25.29g 10%
Марганец 0.12mg 0.321mg 9%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин K 5.9µg 5%
Витамин B6 0.06mg 5%
Магний 13mg 28mg 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Фосфор 200mg 231mg 4%
Калорийность 319kcal 265kcal 3%
Белки 14.2g 13.39g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Калий 138mg 170mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 29.8g N/A
Сахар 4.02g N/A
Витамин B3 3.3mg 3.237mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.15mg 0%
Треонин 0.568mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.547mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.137mg 0%
Лизин 0.838mg 0.523mg 0%
Метионин 0.284mg 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.717mg 0%
Валин 0.768mg 0.7mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.36mg 0%
0.155g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паштет Цезарь (салат)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
Паштет
27%
Цезарь (салат)
Итоговая оценка минералов
88%
Паштет
65%
Цезарь (салат)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 243mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.364g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паштет
Гликемический индекс продукта Паштет ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паштет
Продукт Паштет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.