Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Черника

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +79.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1864.3%
Содержит больше МедьМедь +601.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1681.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1566.7%
Содержит больше СеленСелен +41500%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32933.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1363.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +689.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +867.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +385%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Черника DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 3µg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 0.1µg 75%
Железо 5.5mg 0.28mg 65%
Жиры 28g 0.33g 43%
Насыщенные жиры 9.57g 0.028g 43%
Витамин B2 0.6mg 0.041mg 43%
Медь 0.4mg 0.057mg 38%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.047g 31%
Натрий 697mg 1mg 30%
Фосфор 200mg 12mg 27%
Белки 14.2g 0.74g 27%
Цинк 2.85mg 0.16mg 24%
Витамин B5 1.2mg 0.124mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.146g 20%
Витамин B3 3.3mg 0.418mg 18%
Витамин K 19.3µg 16%
Витамин B9 60µg 6µg 14%
Калорийность 319kcal 57kcal 13%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Марганец 0.12mg 0.336mg 9%
Витамин C 2mg 9.7mg 9%
Фруктоза 4.97g 6%
Кальций 70mg 6mg 6%
Витамин E 0.57mg 4%
Углеводы 1.5g 14.49g 4%
Магний 13mg 6mg 2%
Калий 138mg 77mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.037mg 1%
Холин 6mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.052mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 12.09g N/A
Сахар 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Триптофан 0.157mg 0.003mg 0%
Треонин 0.568mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.023mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.044mg 0%
Лизин 0.838mg 0.013mg 0%
Метионин 0.284mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.026mg 0%
Валин 0.768mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1818.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8384.8%
Содержит больше ДругоеДругое +943.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +866%
Содержит больше ВодаВода +56.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26197.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2064.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.