Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6775%
Содержит больше МедьМедь +1639.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +9400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +990.9%
Содержит больше СеленСелен +108%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3042.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +531.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3455.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Яичный белок DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0.09µg 130%
Витамин A 991µg 0µg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Железо 5.5mg 0.08mg 68%
Насыщенные жиры 9.57g 0g 44%
Жиры 28g 0.17g 43%
Медь 0.4mg 0.023mg 42%
Селен 41.6µg 20µg 39%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0g 31%
Цинк 2.85mg 0.03mg 26%
Фосфор 200mg 15mg 26%
Натрий 697mg 166mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0g 21%
Витамин B5 1.2mg 0.19mg 20%
Витамин B3 3.3mg 0.105mg 20%
Витамин B9 60µg 4µg 14%
Калорийность 319kcal 52kcal 13%
Витамин B2 0.6mg 0.439mg 12%
Белки 14.2g 10.9g 7%
Кальций 70mg 7mg 6%
Марганец 0.12mg 0.011mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.005mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.004mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калий 138mg 163mg 1%
Углеводы 1.5g 0.73g 0%
Чистые углеводы 1.5g 0.73g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 0.71g N/A
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.125mg 0%
Треонин 0.568mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.661mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.016mg 0%
Лизин 0.838mg 0.806mg 0%
Метионин 0.284mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.686mg 0%
Валин 0.768mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +30.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +16370.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.5%
Содержит больше ДругоеДругое +281%
Содержит больше ВодаВода +62.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.