Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Кастард

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +656.3%
Содержит больше КалийКалий +98.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +644.1%
Содержит больше МедьМедь +3900%
Содержит больше ЦинкЦинк +788.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +64185.7%
Содержит больше КальцийКальций +98.6%
Содержит больше СеленСелен +57.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +982%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +784.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше ХолинХолин +243.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Кастард DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.007mg 195%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.312g 142%
Медь 1.2mg 0.03mg 130%
Жиры 71.97g 4g 105%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 1.127g 99%
Витамин B1 0.66mg 0.061mg 50%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Цинк 4.53mg 0.51mg 37%
Калорийность 691kcal 122kcal 28%
Железо 2.53mg 0.34mg 27%
Магний 121mg 16mg 25%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Фосфор 277mg 130mg 21%
Насыщенные жиры 6.18g 2.032g 19%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B6 0.21mg 0.064mg 11%
Белки 9.17g 3.99g 10%
Витамин E 1.4mg 0.06mg 9%
Кальций 70mg 139mg 7%
Витамин B2 0.13mg 0.22mg 7%
Калий 410mg 207mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин B3 1.167mg 0.132mg 6%
Витамин A 3µg 52µg 5%
Холин 40.5mg 11.8mg 5%
Селен 3.8µg 6µg 4%
Натрий 0mg 84mg 4%
Витамин B5 0.863mg 0.699mg 3%
Витамин K 3.5µg 0.2µg 3%
Витамин B9 22µg 9µg 3%
Углеводы 13.86g 17.6g 1%
Витамин C 1.1mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 17.6g N/A
Сахар 3.97g 4.82g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0.082mg 0%
Треонин 0.306mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.337mg 0%
Лизин 0.287mg 0.214mg 0%
Метионин 0.183mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.173mg 0%
Валин 0.411mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.092mg 0%
Фруктоза 0.04g 0g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +129.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1699.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27%
Содержит больше ВодаВода +1986.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3520.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6827.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.