Сравнить продукты Пекан и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +317.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +586.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4738.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +438.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +816.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +354.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +163% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11450% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1193.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +499.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2948.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.5mg | 0.093mg | 192% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 0.709g | 139% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 6.808g | 85% |
| Медь | 1.2mg | 0.564mg | 71% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 20.639g | 66% |
| Жиры | 71.97g | 29.84g | 65% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.072mg | 49% |
| Витамин A | 3µg | 407µg | 45% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.676mg | 42% |
| Клетчатка | 9.6g | 0g | 38% |
| Цинк | 4.53mg | 0.66mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Белки | 9.17g | 21.58g | 25% |
| Кальций | 70mg | 298mg | 23% |
| Магний | 121mg | 29mg | 22% |
| Натрий | 0mg | 415mg | 18% |
| Калорийность | 691kcal | 364kcal | 16% |
| Фосфор | 277mg | 375mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.06mg | 12% |
| Железо | 2.53mg | 1.62mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин E | 1.4mg | 0.26mg | 8% |
| Калий | 410mg | 158mg | 7% |
| Витамин B9 | 22µg | 2µg | 5% |
| Углеводы | 13.86g | 0.12g | 5% |
| Холин | 40.5mg | 15.4mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 3.5µg | 2.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0.12g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Селен | 3.8µg | 3.8µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 1.148mg | 0% |
| Триптофан | 0.093mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 0.598mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.287mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.411mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.262mg | 0.589mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
32%
Итоговая оценка минералов
149%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.459g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пекан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $1)