Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +426.1%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +20.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.4%
Содержит больше МедьМедь +1363.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +49900%
Содержит больше СеленСелен +673.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +268.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +530.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +160.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.133mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Пашинки DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.009mg 195%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.322g 142%
Медь 1.2mg 0.082mg 124%
Жиры 71.97g 8.23g 98%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 3.317g 94%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Витамин B1 0.66mg 0.075mg 49%
Селен 3.8µg 29.4µg 47%
Витамин B3 1.167mg 7.363mg 39%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Белки 9.17g 27.66g 37%
Витамин B6 0.21mg 0.579mg 28%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Калорийность 691kcal 192kcal 25%
Магний 121mg 23mg 23%
Насыщенные жиры 6.18g 3.395g 13%
Холин 40.5mg 105.4mg 12%
Фосфор 277mg 210mg 10%
Железо 2.53mg 1.74mg 10%
Витамин E 1.4mg 0.38mg 7%
Витамин B5 0.863mg 0.545mg 6%
Кальций 70mg 20mg 5%
Углеводы 13.86g 0g 5%
Цинк 4.53mg 4.9mg 3%
Витамин B9 22µg 9µg 3%
Калий 410mg 339mg 2%
Витамин K 3.5µg 1.4µg 2%
Натрий 0mg 56mg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 0g N/A
Сахар 3.97g 0g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B2 0.13mg 0.133mg 0%
Триптофан 0.093mg 0.182mg 0%
Треонин 0.306mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.336mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.598mg 2.201mg 0%
Лизин 0.287mg 2.338mg 0%
Метионин 0.183mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 1.093mg 0%
Валин 0.411mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.883mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +774.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-2566.7%
Содержит больше БелкиБелки +201.6%
Содержит больше ВодаВода +1723%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1130.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6612.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.