Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +365.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1231.6%
Содержит больше МедьМедь +7900%
Содержит больше ЦинкЦинк +381.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +74900%
Содержит больше КальцийКальций +305.7%
Содержит больше СеленСелен +289.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~371mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +775%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +455.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +483.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +136.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +120%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Сгущённое молоко DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.006mg 195%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.337g 142%
Медь 1.2mg 0.015mg 132%
Жиры 71.97g 8.7g 97%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 2.427g 96%
Витамин B1 0.66mg 0.09mg 48%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Цинк 4.53mg 0.94mg 33%
Железо 2.53mg 0.19mg 29%
Магний 121mg 26mg 23%
Витамин B2 0.13mg 0.416mg 22%
Кальций 70mg 284mg 21%
Селен 3.8µg 14.8µg 20%
Калорийность 691kcal 321kcal 19%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Углеводы 13.86g 54.4g 14%
Витамин B6 0.21mg 0.051mg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Холин 40.5mg 89.1mg 9%
Витамин A 3µg 74µg 8%
Витамин E 1.4mg 0.16mg 8%
Натрий 0mg 127mg 6%
Витамин B3 1.167mg 0.21mg 6%
Витамин B9 22µg 11µg 3%
Насыщенные жиры 6.18g 5.486g 3%
Фосфор 277mg 253mg 3%
Белки 9.17g 7.91g 3%
Витамин B5 0.863mg 0.75mg 2%
Витамин C 1.1mg 2.6mg 2%
Витамин K 3.5µg 0.6µg 2%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Калий 410mg 371mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 54.4g N/A
Сахар 3.97g 54.4g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0.112mg 0%
Треонин 0.306mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.775mg 0%
Лизин 0.287mg 0.627mg 0%
Метионин 0.183mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.382mg 0%
Валин 0.411mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.214mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +727.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +292.5%
Содержит больше ВодаВода +671.6%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1581.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6313.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.