Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Фарш

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +611.8%
Содержит больше КальцийКальций +112.1%
Содержит больше КалийКалий +70.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит больше МедьМедь +1419%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +49900%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.9%
Содержит больше СеленСелен +402.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1194.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +245%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +80.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Фарш DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.009mg 195%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.408g 141%
Медь 1.2mg 0.079mg 125%
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Жиры 71.97g 15.37g 87%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 7.322g 84%
Витамин B1 0.66mg 0.051mg 51%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Белки 9.17g 23.87g 29%
Селен 3.8µg 19.1µg 28%
Магний 121mg 17mg 25%
Калорийность 691kcal 241kcal 23%
Витамин B3 1.167mg 4.026mg 18%
Фосфор 277mg 166mg 16%
Цинк 4.53mg 5.84mg 12%
Витамин E 1.4mg 0.12mg 9%
Витамин B6 0.21mg 0.311mg 8%
Витамин B5 0.863mg 0.512mg 7%
Холин 40.5mg 73.2mg 6%
Углеводы 13.86g 0g 5%
Калий 410mg 241mg 5%
Витамин B9 22µg 7µg 4%
Кальций 70mg 33mg 4%
Витамин B2 0.13mg 0.171mg 3%
Натрий 0mg 73mg 3%
Железо 2.53mg 2.27mg 3%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Витамин K 3.5µg 2.9µg 1%
Чистые углеводы 4.26g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 3.97g 0g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Насыщенные жиры 6.18g 6.073g 0%
Триптофан 0.093mg 0.121mg 0%
Треонин 0.306mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.336mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.598mg 1.861mg 0%
Лизин 0.287mg 1.976mg 0%
Метионин 0.183mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.931mg 0%
Валин 0.411mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.775mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +368.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +160.3%
Содержит больше ВодаВода +1558.2%
Содержит больше ДругоеДругое +61.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +457.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5197.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.073g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.