Сравнить продукты Пекановый пирог и Egg bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +150.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +70% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +472.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +303.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +385.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +416.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 412kcal | 287kcal |
|
| Белки | 4.9g | 9.5g |
|
| Жиры | 22.2g | 6g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 52.2g | 45.5g |
|
|
| Углеводы | 52.2g | 47.8g |
|
| Холестерин | 87mg | 51mg |
|
| Витамин D | 16IU |
|
|
| Магний | 26mg | 19mg |
|
| Кальций | 32mg | 93mg |
|
| Калий | 133mg | 115mg |
|
| Железо | 1.48mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 1.78g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g |
|
|
| Медь | 0.211mg | 0.162mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 0.79mg |
|
| Фосфор | 94mg | 106mg |
|
| Натрий | 262mg | 380mg |
|
| Витамин A | 357IU | 211IU |
|
| Витамин A | 82µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 0.712mg | 0.5mg |
|
| Селен | 12µg | 30.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.438mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.436mg |
|
| Витамин B3 | 0.847mg | 4.848mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.1µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg | 105µg |
|
| Холин | 84.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.989g | 1.593g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 2.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 1.106g |
|
| Триптофан | 0.069mg | 0.112mg |
|
| Треонин | 0.189mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.223mg | 0.394mg |
|
| Лейцин | 0.372mg | 0.692mg |
|
| Лизин | 0.248mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.189mg |
|
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.255mg | 0.443mg |
|
| Гистидин | 0.116mg | 0.21mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
39%
Итоговая оценка минералов
43%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 118mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекановый пирог ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Egg bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.396g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах