Пекановый пирог или murray Vanilla Wafers - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пекановый пирог и murray Vanilla Wafers?
- Murray Vanilla Wafers и пекановый пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Murray Vanilla Wafers содержат 461 калорий, а пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Пекановый пирог богаче фосфором и мононенасыщенными жирами, в то время как murray Vanilla Wafers содержат больше витамина B1, витамина B9, витамина B3 и полиненасыщенных жиров.
- Пекановый пирог покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 29% больше, чем murray Vanilla Wafers.
- Пекановый пирог содержит в 3 раз больше мононенасыщенных жиров, чем murray Vanilla Wafers. Пекановый пирог содержит 11.181 г мононенасыщенных жиров, в то время как murray Vanilla Wafers содержат 3.9 г.
- Murray Vanilla Wafers имеют низкое содержание холестерина.
Pie, pecan, prepared from recipe и MURRAY, Vanilla Wafer были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.712mg | 31% | |
| Холестерин | 87mg | 1mg | 29% |
| Медь | 0.211mg | 23% | |
| Селен | 12µg | 22% | |
| Железо | 1.48mg | 19% | |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.42mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 3.9g | 18% |
| Витамин B9 | 26µg | 88µg | 16% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 2.6mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Витамин A | 82µg | 9% | |
| Цинк | 1.02mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 5.7g | 8% |
| Углеводы | 52.2g | 72.9g | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 7% | |
| Жиры | 22.2g | 17.4g | 7% |
| Фосфор | 94mg | 42mg | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Натрий | 262mg | 401mg | 6% |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 6.6g | 6% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.23mg | 4% |
| Кальций | 32mg | 3% | |
| Калорийность | 412kcal | 461kcal | 2% |
| Белки | 4.9g | 4g | 2% |
| Калий | 133mg | 84mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 52.2g | 71.5g | N/A |
| Сахар | 31.5g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +375.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.6% |
