Пекановый пирог или пан дульсе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пекановый пирог и пан дульсе
- Пекановый пирог и пан дульсе содержат примерно одинаковое количество калорий. Пекановый пирог содержит 412 калорий, а пан дульсе содержит 367 калорий.
- Пекановый пирог имеет больше марганца, меди и витамина A; однако, пан дульсе богаче селеном, витамином B9, железом, витамином B3 и витамином B1.
- Пан дульсе покрывает вашу дневную потребность в селене на 26% выше, чем пекановый пирог.
- Пан дульсе имеет в 16 раз меньше витамина A, чем пекановый пирог. Пекановый пирог имеет 357 IU витамина A, в то время как пан дульсе имеет 23 IU.
- Пан дульсе содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, pecan, prepared from recipe и Bread, pan dulce, sweet yeast bread.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1540% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +315.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 1.53g | 28% |
| Селен | 12µg | 26.2µg | 26% |
| Витамин B9 | 26µg | 108µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 3.499g | 19% |
| Холестерин | 87mg | 30mg | 19% |
| Железо | 1.48mg | 2.87mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 3.463mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.377mg | 16% |
| Жиры | 22.2g | 11.58g | 16% |
| Крахмал | 37.8g | 16% | |
| Марганец | 0.712mg | 0.46mg | 11% |
| Медь | 0.211mg | 0.121mg | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Витамин A | 82µg | 5µg | 9% |
| Белки | 4.9g | 9.42g | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 2.183g | 8% |
| Фруктоза | 4.05g | 5% | |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Кальций | 32mg | 86mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.23mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.11µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.59mg | 2% |
| Калорийность | 412kcal | 367kcal | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Цинк | 1.02mg | 0.84mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Калий | 133mg | 103mg | 1% |
| Углеводы | 52.2g | 56.38g | 1% |
| Натрий | 262mg | 228mg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 54.08g | N/A |
| Магний | 26mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 12.5g | N/A | |
| Фосфор | 94mg | 94mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.057mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.103g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.066g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~56.38g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.08г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.3% |
