Пекановый пирог или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пекановый пирог и кайенский перец?
- Кайенский перец содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Пекановый пирог имеет меньше витамина A, витамина B6, витамина C, железа, витамина B2, марганца, калия, витамина B3 и магния чем кайенский перец.
- Кайенский перец обеспечивает на 825% больше дневной нормы витамина A
- Кайенский перец имеет более низкий гликемический индекс, чем пекановый пирог.
Мы использовали Pie, pecan, prepared from recipe и Spices, pepper, red or cayenne в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +484.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1414.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +427% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2437.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +927.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3983.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +307.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 82µg | 2081µg | 222% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 2.45mg | 184% |
| Клетчатка | 27.2g | 109% | |
| Витамин C | 0.2mg | 76.4mg | 85% |
| Железо | 1.48mg | 7.8mg | 79% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.919mg | 57% |
| Марганец | 0.712mg | 2mg | 56% |
| Калий | 133mg | 2014mg | 55% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 8.701mg | 49% |
| Магний | 26mg | 152mg | 30% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Фосфор | 94mg | 293mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 2.75g | 21% |
| Витамин B9 | 26µg | 106µg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 8.37g | 18% |
| Медь | 0.211mg | 0.373mg | 18% |
| Белки | 4.9g | 12.01g | 14% |
| Цинк | 1.02mg | 2.48mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.328mg | 12% |
| Кальций | 32mg | 148mg | 12% |
| Натрий | 262mg | 30mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Жиры | 22.2g | 17.27g | 8% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Селен | 12µg | 8.8µg | 6% |
| Калорийность | 412kcal | 318kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 3.26g | 3% |
| Углеводы | 52.2g | 56.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +142.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +403.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~56.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +306.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.6% |
