Пекановый пирог или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пекановый пирог и каштан городчатый?
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. В то время как каштан городчатый содержит 154 калорий, пекановый пирог содержит только 412 калорий.
- Пекановый пирог содержит больше витамина B12 и витамина A, но каштан городчатый содержит больше меди, марганца, витамина C, витамина B6 и витамина B1.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 39% лучше покрывает каштан городчатый, чем пекановый пирог
Мы использовали Pie, pecan, prepared from recipe и Nuts, chestnuts, japanese, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4000% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +371.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.211mg | 0.562mg | 39% |
| Марганец | 0.712mg | 1.591mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.138g | 37% |
| Жиры | 22.2g | 0.53g | 33% |
| Витамин C | 0.2mg | 26.3mg | 29% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 0.278g | 27% |
| Селен | 12µg | 22% | |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 0.078g | 18% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.283mg | 17% |
| Калорийность | 412kcal | 154kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.344mg | 13% |
| Натрий | 262mg | 14mg | 11% |
| Витамин A | 82µg | 2µg | 9% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Калий | 133mg | 329mg | 6% |
| Углеводы | 52.2g | 34.91g | 6% |
| Витамин B9 | 26µg | 47µg | 5% |
| Магний | 26mg | 49mg | 5% |
| Белки | 4.9g | 2.25g | 5% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.206mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 1.5mg | 4% |
| Фосфор | 94mg | 72mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.163mg | 1% |
| Цинк | 1.02mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 34.91g | N/A |
| Кальций | 32mg | 31mg | 0% |
| Железо | 1.48mg | 1.45mg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +117.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4088.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +214.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3921.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4037.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
