Пекановый пирог или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +330.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +384.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +79.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +469.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +182.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Жиры | 22.2g | 5.3g | 26% |
| Марганец | 0.712mg | 0.147mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 1.217g | 25% |
| Холестерин | 87mg | 14mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 2.13g | 24% |
| Медь | 0.211mg | 0.049mg | 18% |
| Калорийность | 412kcal | 105kcal | 15% |
| Углеводы | 52.2g | 7.29g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 0.978g | 14% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.033mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.48µg | 13% |
| Витамин C | 0.2mg | 11.6mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.055mg | 10% |
| Селен | 12µg | 6.7µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.161mg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Натрий | 262mg | 409mg | 6% |
| Железо | 1.48mg | 1.11mg | 5% |
| Витамин B9 | 26µg | 45µg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Белки | 4.9g | 7.08g | 4% |
| Цинк | 1.02mg | 1.5mg | 4% |
| Фосфор | 94mg | 76mg | 3% |
| Магний | 26mg | 15mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 1.32mg | 3% |
| Витамин A | 82µg | 63µg | 2% |
| Калий | 133mg | 204mg | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.443mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Кальций | 32mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +318.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +616% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +304.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +818.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.5% |
