Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекановый пирог и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше МедьМедь +113.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5376.9%
Содержит больше КалийКалий +68.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше СеленСелен +73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +276%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1441.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.17µg 2.62µg 102%
Насыщенные жиры 3.989g 17.8g 63%
Цинк 1.02mg 4.88mg 35%
Белки 4.9g 21.57g 33%
Жиры 22.2g 41.98g 30%
Марганец 0.712mg 0.013mg 30%
Полиненасыщенные жиры 5.71g 1.53g 28%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 18.88g 19%
Углеводы 52.2g 0g 17%
Селен 12µg 20.8µg 16%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B1 0.188mg 0.05mg 12%
Витамин B6 0.06mg 0.22mg 12%
Медь 0.211mg 0.099mg 12%
Фосфор 94mg 162mg 10%
Железо 1.48mg 2.31mg 10%
Витамин B3 0.847mg 2.452mg 10%
Натрий 262mg 50mg 9%
Витамин A 82µg 0µg 9%
Витамин B9 26µg 5µg 5%
Витамин B5 0.479mg 0.252mg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Калий 133mg 224mg 3%
Магний 26mg 15mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Калорийность 412kcal 471kcal 3%
Витамин B2 0.18mg 0.15mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Кальций 32mg 12mg 2%
Холестерин 87mg 94mg 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 52.2g 0g N/A
Триптофан 0.069mg 0.142mg 0%
Треонин 0.189mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.372mg 1.716mg 0%
Лизин 0.248mg 1.823mg 0%
Метионин 0.125mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0.852mg 0%
Валин 0.255mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.116mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +64.4%
Содержит больше БелкиБелки +340.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.1%
Содержит больше ВодаВода +83.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.