Пекановый пирог или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пекановый пирог и куриные крылышки?
- Куриные крылышки содержат меньше калорий, чем пекановый пирог. Куриные крылышки содержат 271 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Пекановый пирог богаче марганцем, медью и железом, но куриные крылышки богаты витамином B3, витамином B6, фосфором, витамином B5 и селеном.
- Куриные крылышки обеспечивают на 46% больше дневной нормы витамина B3
- Пекановый пирог имеет в 3 раз больше марганца, чем куриные крылышки. Пекановый пирог имеет 0.712 мг марганца, в то время как куриные крылышки имеют 0.228 мг.
- Куриные крылышки содержат меньше холестерина.
- Куриные крылышки имеют более низкий гликемический индекс, чем пекановый пирог.
Мы использовали Pie, pecan, prepared from recipe и Fast foods, chicken tenders в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +88.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +870.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +610% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.847mg | 8.217mg | 46% |
| Белки | 4.9g | 19.22g | 29% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.426mg | 28% |
| Фосфор | 94mg | 282mg | 27% |
| Натрий | 262mg | 769mg | 22% |
| Марганец | 0.712mg | 0.228mg | 21% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 4.83g | 16% |
| Медь | 0.211mg | 0.069mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 1.244mg | 15% |
| Жиры | 22.2g | 13.95g | 13% |
| Холестерин | 87mg | 48mg | 13% |
| Углеводы | 52.2g | 17.25g | 12% |
| Селен | 12µg | 17.5µg | 10% |
| Железо | 1.48mg | 0.73mg | 9% |
| Витамин A | 82µg | 3µg | 9% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.11mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 2.493g | 7% |
| Калорийность | 412kcal | 271kcal | 7% |
| Калий | 133mg | 373mg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Цинк | 1.02mg | 0.71mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 17mg | 2% |
| Витамин B9 | 26µg | 19µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 16.05g | N/A |
| Магний | 26mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.179mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.16µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 5.783g | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.655mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.002g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +202.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +292.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +139.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.783g
