Сравнить продукты Пекановый пирог и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+52.4%
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-67.1%
Содержит
больше
Цинк
+45.7%
Содержит
больше
Марганец
+42.4%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+427.7%
Содержит
больше
Медь
+56.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Содержит
больше
Кальций
+52.4%
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-67.1%
Содержит
больше
Цинк
+45.7%
Содержит
больше
Марганец
+42.4%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+427.7%
Содержит
больше
Медь
+56.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+88%
Содержит
больше
Витамин B2
+350%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+88%
Содержит
больше
Витамин B2
+350%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1750%
Содержит
больше
Белки
+77.6%
Содержит
больше
Углеводы
+15.5%
Содержит
больше
Вода
+38.5%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Жиры
+1750%
Содержит
больше
Белки
+77.6%
Содержит
больше
Углеводы
+15.5%
Содержит
больше
Вода
+38.5%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11081%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1042%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Насыщенные жиры:
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
5.71 г
Насыщенные жиры:
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11081%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1042%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 52.2g |
|
||
| Белки | 4.9g | 8.7g |
|
| Жиры | 22.2g | 1.2g |
|
| Углеводы | 52.2g | 60.3g |
|
| Калорийность | 412kcal | 281kcal |
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Кальций | 32mg | 21mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.2mg |
|
| Магний | 26mg | 27mg |
|
| Фосфор | 94mg | 496mg |
|
| Калий | 133mg | 125mg |
|
| Натрий | 262mg | 796mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.211mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 0.712mg | 0.5mg |
|
| Селен | 12µg | 2µg |
|
| Витамин A | 357IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.847mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 26µg | |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.069mg |
|
|
| Треонин | 0.189mg |
|
|
| Изолейцин | 0.223mg |
|
|
| Лейцин | 0.372mg |
|
|
| Лизин | 0.248mg |
|
|
| Метионин | 0.125mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.25mg |
|
|
| Валин | 0.255mg |
|
|
| Гистидин | 0.116mg |
|
|
| Холестерин | 87mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.989g | 0.2g |
|
| 0.008g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
10%
Итоговая оценка минералов
43%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 534mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекановый пирог ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.789g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах