Пекановый пирог или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пекановый пирог и майонез
- Пекановый пирог содержит меньше калорий, чем майонез. Пекановый пирог содержит 412 калорий, в то время как майонез содержит 680 калорий.
- Пекановый пирог по количеству марганца, меди, селена, железа, витамина B1, витамина B2 и фосфора богаче чем майонез.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 39% выше, чем пекановый пирог.
- Майонез имеет в 102 раз меньше марганца, чем пекановый пирог. Пекановый пирог имеет 0.712 мг марганца, в то время как майонез имеет 0.007 мг.
- Майонез содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, pecan, prepared from recipe и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +565% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +604.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1010.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +580% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10071.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +421.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +412.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1780% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +847.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 44.69g | 260% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Жиры | 22.2g | 74.85g | 81% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 11.703g | 35% |
| Марганец | 0.712mg | 0.007mg | 31% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Медь | 0.211mg | 0.019mg | 21% |
| Селен | 12µg | 2.3µg | 18% |
| Углеводы | 52.2g | 0.57g | 17% |
| Натрий | 262mg | 635mg | 16% |
| Железо | 1.48mg | 0.21mg | 16% |
| Холестерин | 87mg | 42mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.01mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 16.843g | 14% |
| Калорийность | 412kcal | 680kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.019mg | 12% |
| Фосфор | 94mg | 21mg | 10% |
| Цинк | 1.02mg | 0.15mg | 8% |
| Белки | 4.9g | 0.96g | 8% |
| Витамин A | 82µg | 16µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.172mg | 6% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Магний | 26mg | 1mg | 6% |
| Витамин B9 | 26µg | 5µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.008mg | 4% |
| Калий | 133mg | 20mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.12µg | 2% |
| Кальций | 32mg | 8mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +410.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9057.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +237.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +11% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +682.7% |
