Пекановый пирог или морковь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пекановый пирог и морковь?
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем морковь. В то время как пекановый пирог содержит 412 калорий, морковь содержит только 41 калорий.
- Пекановый пирог содержит больше марганца, селена, меди, железа, витамина B1, витамина B2 и фосфора, однако морковь богаче витамином A.
- Морковь обеспечивает вас на 327% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем пекановый пирог.
- Морковь имеет более низкий гликемический индекс (39), чем пекановый пирог (59).
Pie, pecan, prepared from recipe и Carrots, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +393.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +368.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +397.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +11900% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +918.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 82µg | 835µg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.117g | 37% |
| Жиры | 22.2g | 0.24g | 34% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 0.014g | 28% |
| Марганец | 0.712mg | 0.143mg | 25% |
| Селен | 12µg | 0.1µg | 22% |
| Калорийность | 412kcal | 41kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 0.037g | 18% |
| Медь | 0.211mg | 0.045mg | 18% |
| Железо | 1.48mg | 0.3mg | 15% |
| Углеводы | 52.2g | 9.58g | 14% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.066mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.058mg | 9% |
| Фосфор | 94mg | 35mg | 8% |
| Натрий | 262mg | 69mg | 8% |
| Белки | 4.9g | 0.93g | 8% |
| Цинк | 1.02mg | 0.24mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.138mg | 6% |
| Витамин C | 0.2mg | 5.9mg | 6% |
| Калий | 133mg | 320mg | 6% |
| Витамин E | 0.66mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.273mg | 4% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Витамин B9 | 26µg | 19µg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.847mg | 0.983mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 52.2g | 6.78g | N/A |
| Кальций | 32mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 4.74g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.04mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +426.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +444.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +352.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79764.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4780.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
