Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекановый пирог и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +256%
Содержит больше КалийКалий +69.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +631.8%
Содержит больше МедьМедь +81.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +262.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.2%
Содержит больше СеленСелен +204.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6304.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1137.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1289.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +638.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +683.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14341.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2385.7%
Содержит больше БелкиБелки +210.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.3%
Содержит больше ВодаВода +174.9%
Содержит больше ДругоеДругое +191.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.26g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекановый пирог Мясной рулет
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0.17µg 24.55µg 1016%
Витамин A 82µg 5252µg 574%
Витамин B2 0.18mg 2.227mg 157%
Железо 1.48mg 10.83mg 117%
Витамин B3 0.847mg 11.768mg 68%
Витамин B5 0.479mg 3.536mg 61%
Селен 12µg 36.5µg 45%
Натрий 262mg 1225mg 42%
Витамин B6 0.06mg 0.47mg 32%
Холестерин 87mg 174mg 29%
Цинк 1.02mg 3.7mg 24%
Насыщенные жиры 3.989g 8.96g 23%
Марганец 0.712mg 0.2mg 22%
Белки 4.9g 15.2g 21%
Витамин B9 26µg 104µg 20%
Медь 0.211mg 0.383mg 19%
Углеводы 52.2g 2.1g 17%
Фосфор 94mg 207mg 16%
Полиненасыщенные жиры 5.71g 3.42g 15%
Калорийность 412kcal 304kcal 5%
Жиры 22.2g 25.6g 5%
Калий 133mg 226mg 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин C 0.2mg 3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 12.26g 3%
Витамин B1 0.188mg 0.212mg 2%
Кальций 32mg 8mg 2%
Чистые углеводы 52.2g 2.1g N/A
Триптофан 0.069mg 0.206mg 0%
Треонин 0.189mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.372mg 1.331mg 0%
Лизин 0.248mg 1.178mg 0%
Метионин 0.125mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0.716mg 0%
Валин 0.255mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.116mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекановый пирог Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Пекановый пирог
463%
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
43%
Пекановый пирог
114%
Мясной рулет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 963mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.971g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясной рулет
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.